בעיות נפוצות ברגליים בחורף

בעיות נפוצות ברגליים בחורף

פברואר 18, 2022 0 By admin

[ad_1]

עם החורף בפתח, ייתכן שההרים המכוסים בשלג מזמנים לכם להרפתקה. חודשי החורף הקרים והמושלגים מציעים הזדמנויות רבות לבילוי מהנה בין אם זה מזחלות, נעלי שלג, סקי סנובורד או טיולי הליכה.

בעוד שפעילויות אלו הן דרכים מהנות ליהנות מימי החורף הקרים הללו, הן יכולות גם לגבות מחיר מכפות הרגליים. האוויר הקר והיבש והשטח החלקלק, הרטוב והלא אחיד של המדרונות יכולים להגביר את הסיכון לבעיות רגליים נפוצות בחורף הבאות:

  1. עור יבש

ייתכן שהתרגלת למרוח את הידיים בקרם ולמרוח כל הזמן קרם לחות לשפתיים כשאתם בחוץ בחורף. אוויר החורף הקשה ידוע לשמצה בייבוש העור. עור רגליך אינו פטור. עור יבש בכף הרגל עלול להוביל לחתכים וסדקים כואבים בכפות הרגליים, הנפוצים ביותר בעקבים שכן חלק זה של כף הרגל סופג לחץ רב והוא כל הזמן מתחכך בחלק הפנימי של הנעל או המגף. נעלי עקב סדוקות ניתנות לטיפול באמצעות קרם לחות וגרביים מרופדות.

  1. שלפוחיות

אמנם אפשר לקבל שלפוחיות בכל עת של השנה, אבל החורף מציב מצבים ייחודיים שבהם יש סיכוי גבוה יותר להתרחש שלפוחיות. אם אתה חובב ספורט חורף, סביר להניח שאתה שוכר נעלי סקי, נעלי שלג ומגפי סנובורד. ככל שאתה מנסה למצוא את ההתאמה הנוחה ביותר, זה כמעט בלתי אפשרי למצוא את ההשכרה המתאימה שמתאימה בדיוק לרגליך. אפילו מגפיים מעט גדולות מדי עלולות לגרום לשפשוף של העור שעלול ליצור שלפוחיות. אותו שפשוף יכול להתרחש עם מגפיים רגילים שאתה עשוי ללבוש רק כמה פעמים בשנה.

החלק המוקדם של עונת החורף הוא גם חלק עמוס שבו אדם עשוי לעמוד על רגליו יותר מהרגיל. זה יכול להפוך נעליים נוחות שנלבשות לפרק זמן קצר לא נוחות ולא מתאימות, ולגרום לשפשוף יתר.

  1. שברים בכף הרגל

בין אם זה כתם קרח בחניה או ערימת שלג לא אחידה, המשטחים החלקלקים עלולים לגרום בקלות לנפילות שעלולות לגרום לשבורים ושברים ברגליים ובקרסוליים, נקע בקרסוליים, מעוות בקרסוליים ומשיכת שרירי כפות הרגליים והקרסוליים.

  1. רגל של ספורטאי

גרביים מכותנה ומכל צמר עשויים להיות חמים ובעלי ריפוד נוח במיוחד, אך חומרים אלה מונעים מהרגליים לנשום ולהתייבש. שלב את זה עם פעילות גופנית קשה, פעילה וממושכת הנדרשת לביצוע רבות מפעילויות החורף הנפוצות ואתה יכול להסתיים בזיהומים פטרייתיים כגון כף הרגל.

  1. דַלֶקֶת פּרָקִים

האוויר הקר המעורב בלחות של שלג ו/או גשם עלול לגרום להתלקחות של דלקת פרקים בידיים וברגליים. התלקחויות אלו עלולות להיות כרוכות בכאב רב, אי נוחות ונוקשות שיכולים להשפיע על הניידות והפעילויות היומיומיות של האדם.

  1. ציפורניים חודרניות

בדומה לשלפוחיות במובן שניתן לקבל an ציפורן חודרנית בכל עת של השנה, המטרדים האלה בכף הרגל הם לעתים קרובות תוצאה של נעליים ומגפיים לא מתאימים ומתוך התאמת הצעדים כך שלחץ ומשקל גבוה יותר מהרגיל מונחים על אצבעות הרגליים, מה שגורם להן להתכווץ בבוהן הנעל.

לחורף יש תנאים ייחודיים משלו שמביאים לפציעות ומצבים מסוימים בכף הרגל. עקבים סדוקים, שלפוחיות, שבירות ושברים בעצמות כף הרגל והקרסול והתפרצויות דלקת פרקים הן חלק מבעיות כף הרגל הנפוצות יותר בחורף שאדם עלול להיתקל בו בזמן נסיעה במדרונות או בקניון.

אם מצב כף הרגל שלך חמור או גורם לך לכאב ואי נוחות במשך זמן ממושך, צור קשר עם הפודיאטר שלך כדי לקבוע תור.

[ad_2]

Source by Andy Fish