עיסוי ספורט עונת החורף

עיסוי ספורט עונת החורף

ינואר 14, 2022 0 By admin

[ad_1]

אם אי פעם לקחת חלק בספורט חורף כלשהו, ​​כל הגוף שלך יכול להפיק תועלת רבה מעיסוי נהדר. לכל מי שהוא גולש סנובורד יומיומי, נופש או גולש סקי שאוהב ספורט חורף רק בשביל הכיף וההרפתקאות, במקרה כזה דרישות העיסוי המשקם שלך יהיו שונות מהצרכים של ספורטאי מקצועי.

ירד שלג בעונתו כעת במספר רב של מקומות וחובבי פעילות ספורט בחוץ – במיוחד ילדים – מתחילים להיות חסרי מנוחה לשחק בספורט החורף האהוב עליהם. כלולים בזה סקי, החלקה על הקרח או סנובורד אולי.

בכל פעם שאתה מתחיל לשחק, השרירים שלך מגיבים לאתגרים החדשים. עומסי עבודה שאתם לא רגילים אליהם יכולים לגרום לכם לכאוב. לפעמים אפילו הצד האחורי שלך יכול לכאוב בגלל גלישה חוזרת ונשנית במורד ההר. בדרך כלל הכאב אינו מורגש במשך כשלושה ימים לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית. זה מכונה כאב גוף מושהה.

בניגוד לספורטאים מקצועיים, לכאב יכולה להיות השפעה גדולה יותר באופן משמעותי על פעילותם של ספורטאי פנאי. אם אתה נהנה מפעילויות ספורט כלשהן בזמן שאתה בחופשה או אולי בסופי שבוע, חלקים מהשרירים שלך עשויים להיות בשלבים שונים של כושר במהלך כל החורף.

עיסוי ספורט בדרך כלל מתפרש בצורה שגויה כסוג של טיפול בעיסוי רק עבור ספורטאים מקצועיים. זה גם בדרך כלל בטעות לעיסוי רקמות עמוק. אולם למעשה, עיסוי ספורט יהיה תלוי בבריאות, בצפיפות ובכושר של רקמות השריר של האדם. זה ידרוש לחץ חזק יותר בכל פעם שספורטאים מתאמנים לאירוע, ולא ברגע שיום האירוע מתקרב.

מצד שני, מכיוון שעיסוי רקמות עמוק לא יעודד אם ספורטאי סוף שבוע סיים את הרפתקת הפעילות שלו לפני זמן קצר, עיסוי ספורט רקמות עמוק כנראה יתבצע הרבה פחות במהלך עונת ספורט החורף.

[ad_2]

Source by Andrea Klein