פעילויות שריפת קלוריות: 5 פעילויות שריפת קלוריות מהנות שתוכלו לעשות עם הילדים שלכם

פעילויות שריפת קלוריות: 5 פעילויות שריפת קלוריות מהנות שתוכלו לעשות עם הילדים שלכם

מרץ 14, 2022 0 By admin

[ad_1]

מציאת פעילויות שריפת קלוריות מושלמת יכולה להיות משימה לא פשוטה במיוחד אם אינך רגיל לשרוף קלוריות בשגרה הקבועה שלך. כאן נשתף אתכם ב-5 מפעילויות שריפת הקלוריות הטובות ביותר שתוכלו ליהנות בהן לבד או עם חברים ובני משפחה.

1. טרקים

אם אתם גרים ליד ההרים או שמורת טבע כנראה שאתם כבר מודעים לכך. טרקים הם צורה מצוינת של שריפת קלוריות והנאה מהטבע. יש לזה תועלת כפולה שאתה מפעיל את השרירים העיקריים שלך כמו גם מנקה את הריאות שלך עם אוויר צח. זו הסיבה שזה הופך אותו לראש רשימת פעילויות שריפת הקלוריות שלנו.

2. טיפוס צוקים

אתה לא צריך ללכת להרים כדי ליהנות מכמה ריגושים ולעשות טיפוס צוקים. רוב המרכזים העירוניים פותחים כעת קירות סלע משלהם שתוכלו לטפס עליהם. זוהי פעילות מצוינת לשריפת קלוריות שהיא גם מלהיבה מכיוון שהיא מעניקה לך את הריגוש הנוסף של נפילה, למרות שאתה מרותק בבטחה. זוהי עוד פעילות מצוינת שתוכלו ליהנות ממנה עם החברים והמשפחה, או אם תרצו לצאת אליה לבד בקיר הסלע הקרוב אליכם.

3. קארטינג

למרות שקרטינג עשוי לא להיות בראש של רוב האנשים כשאתה חושב על שריפת קלוריות, אבל זה נכנס לרשימה שלנו בגלל הלחץ האינטנסיבי של השארת הקארט על המסלול. זה נותן לך אימון טוב לזרועות כמו גם שומר על השכל שלך חד. לעשות שעה מסביב למעגל ישתווה לכל אימון לזרועות שאתה יכול לחשוב עליו, בנוסף זה יהיה הרבה יותר כיף.

4. סקי ים

השמש, החול, הגלים ואופנוע ים. באמת אין שילוב טוב יותר. אולי אתה חושב שסקי אופנועים לא אמור להיכנס לרשימת הפעילויות שריפת הקלוריות, אבל אתה טועה. בישיבה על אופנוע ים צריך באמת לשמור על המשקל במרכז ולוודא שלא תיפול. אתה כל הזמן נאבק עם הגלים ונותן ל-quads שלך אימון מצוין הדומה לרכיבה על סוסים. זו בהחלט דרך מהנה לשרוף קלוריות והיא מומלצת מאוד ברשימת הפעילויות המהנות שלנו לשריפת קלוריות.

5. החלקה על הקרח

בין אם אתה טוב בהחלקה על הקרח או לא, אתה צריך לקבל שהחלקה על הקרח היא מהנה מאוד. אפילו עם כל הנפילות. להחלקה על הקרח יש יתרון נוסף בכך שהיא נותנת לליבה שלך אימון מצוין כדי לשמור על איזון, עליך לשמור על הליבה שלך חזקה. זה מבטיח שהשרירים תקבלו אימון מצוין ושרפו קלוריות מהר.

[ad_2]

Source by Walter Reading