7 טיפים להתחיל להחליק על הקרח

7 טיפים להתחיל להחליק על הקרח

ינואר 28, 2022 0 By admin

[ad_1]

תחשוב כמה מגניב אתה תהיה – פשוטו כמשמעו – כשאתה גולש ברחבי משטח ההחלקה על הקרח המקומי ביום קיץ חם! זה הולך להיות קל יותר ממה שאתה חושב. הנה 7 טיפים שיובילו אותך לקרח.

  1. צִיוּד: תשכחי מהג'ינס – הם אולי נראים כמו בחירה טובה כדי להגן עליך במהלך הסתיו ולחמם אותך, אבל הם בחירה גרועה. אתה לא רוצה בד נוקשה שמגביל את התנועות שלך בשום צורה. לכו על חותלות חמות, חולצת טריקו, ז'קט וכפפות. הכי חשובים הם המחליקים. אם אתה מתחיל במגרש החלקה, סביר להניח שתשכור לזוג הביקורים הראשונים שלך. בקש עזרה מהמלווה במידת האפשר. החלקים צריכים להרגיש מעט הדוקים אז שימו לב לרוחב.
  2. לָלֶכֶת: השאר את מגני הלהבים האלה וצאו לטייל על מחצלות הגומי שנמצאות על הרצפה. תתרגלו לתחושת ההליכה על הלהבים. אם אתה מתנודד, נסה להתמקד בנקודה אחת מרחוק ולצעוד אליה. זה נותן לגוף שלך הזדמנות לעשות את זה נכון. כשתרגיש בנוח, צאי על הקרח. עשה סיבוב – או שתיים או יותר – פשוט הסתובב במשטח ההחלקה בזמן שאתה נאחז במעקה. כשנוח לך, המשך לאיזון.
  3. איזון: התחל לעבוד על איזון. החזק את הידיים החוצה ממש מתחת לגובה הכתפיים, כופף מעט את הברכיים והישען קדימה. אתה לא אמור להיות מסוגל לראות את אצבעות הרגליים שלך והכתפיים שלך צריכות להיות קדימה ומעל הברכיים. התקדם לאט. בסופו של דבר, מהירות תעזור לך לשמור על שיווי המשקל שלך אבל עדיין לא ממש.
  4. נפילה: כן, זה הולך לקרות. אם אתה יכול לצפות את הנפילה, כופף את הברכיים ועבור למצב סקוואט. עכשיו אתה יודע איפה אתה הולך לנחות – עדיף ליפול לאחור! כאשר אתה מניח את הידיים שלך כדי לשבור את הנפילה שלך, שמור אותן באגרוף. אתה לא רוצה לאבד אצבע למחליק חולף. עכשיו, איך לקום? התחילו מהידיים והברכיים ועברו להיות על ברך אחת עם הרגל השנייה קדימה בין הידיים. תרגול עמידה.
  5. לְהִתְנַדֵף: אתה יכול ללכת ואתה מרגיש יותר בטוח. עכשיו, בואו נלך לשלב הראשון של תנועת הגלישה הנפלאה הזו. הישען על כף רגלך החלשה ודחוף בדחיפה אלכסונית מכף רגלך החזקה יותר. הביאו את הרגל החזקה קדימה ואז, עשו זאת שוב.
  6. לִדאוֹת: הארך את משיכותיך וכופף את הברכיים. הגוף שלך צריך לזוז עם המכות. שני החלקים צריכים להיות מקבילים ומצביעים באותה זווית כדי להגיע רחוק יותר ומהר יותר. נסה להעמיד פנים שאתה על קטנוע דמיוני על הקרח.
  7. תפסיק: תתעייף מלרוץ לתוך המסילה. למד לעצור על ידי כיפוף הברכיים, הבאת החלקים במקביל ודחיפה הצידה. כדאי גם לעצור וגם לעשות קצת "שלג" על הקרח.

אתה יכול לעשות את זה! השלבים הפשוטים האלה יגרמו לך לגלוש כמו מקצוען תוך זמן קצר ובשלב זה תרצה להיראות כמו מחליק. אולי למשטח החלקה יש מחליקים חדשים למכירה או שאתה כנראה יכול לחסוך כסף על ידי קניות של החלקים וציוד אחר (אחת מאותן חצאיות קטנות וחמודות או מכנסי מחליקים אמיתיים?) על ידי הסתכלות על סוחרי החלקה מקוונים. הרגע מצאת דרך להישאר מגניב ולהיראות מגניב!

[ad_2]

Source by Chad Mathew Taylor